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【咨询】13616324057
【摘要】人体在夏天最容易缺的是钾，因为夏天温度高，稍微运动一下就会出汗，出去买菜，跳广场舞就出汗像下雨。汗液中除了水分和钠外，还含有一定量的钾离子，由于天气炎热，人体消耗的能量增加，能量代谢需要参与钾离子，所以在夏季人体钾离子的损失要比其他季节多。
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现在的人们注意保持健康，几乎每个人都知道:钙是重要的，铁是重要的，维生素是重要的，蛋白质是重要的……但人体在夏天最容易缺的是钾，因为夏天温度高，稍微运动一下就会出汗，出去买菜，跳广场舞就出汗像下雨。汗液中除了水分和钠外，还含有一定量的钾离子，由于天气炎热，人体消耗的能量增加，能量代谢需要参与钾离子，所以在夏季人体钾离子的损失要比其他季节多。
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528通过人体麻豆视频在线网站检测说明夏天最应该补充的微量元素是什么？
缺钾:健康定时炸弹
当体内的钾不断随着汗液流失，不及时补满，就会特别疲倦乏力，头晕目眩，感到呼吸困难，严重时，就会导致昏迷、中风、心、肾损害、半身不遂、心搏停止甚至死亡。
缺钾时的症状：
头晕耳鸣、血压飙升、高血糖、肠梗阻、心脏病甚至死亡
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谁需要钾补充剂?
对于一个健康的人来说，钾的适宜量是每天2000毫克;为了预防慢性疾病，建议每天摄入3600毫克钾。
1. 中老年人2. 经常出汗的人3.持续呕吐或腹泻4. 经常感到疲倦的人5. 吃零食而不吃饭的人6. 经常抽筋的人
人体麻豆视频在线网站厂家提醒您如何补钾?
含钾茶:红茶
补钾汤:紫菜汤
含钾的蔬菜是菠菜
含钾的水果:香蕉
含钾的豆类：大豆
含钾的坚果:松子
缺钾是埋在体内的一颗健康炸弹，一旦患病，就有高血压、中风、心脏骤停等风险。每天吃富含钾的食物，将这些诡计消灭在萌芽状态!
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